前田佳寿美バレエスタジオは、健康寿命をのばすことを目的とした大人対象のスタジオです。
音楽と呼吸法と身体との調和で心穏やかに。
マイペースで安心、笑顔絶えない癒されるスタジオです。
ボディーエボリューションストレッチ(BEストレッチ)
ー 健康寿命をのばし自立した生活を
BEストレッチの誕生から26年。
年々、改良し続け進化し現在に至ります。
佳寿美式ストレッチは身体に負担の少ない床で行います。
身体に負担をかけない動き、自分自身で動いてほぐす独自のストレッチ、手先から足先までの五体の繋がりを重点においた体感トレーニング、リンパの流れ、呼吸法、筋膜痛などの解消、体温、筋力づくり、正しい姿勢の意識等々、、
前田佳寿美がクラシックバレエ実績から考案した大人のためのメソッドです。
クラシックバレエ
ー クラッシックバレエの知識を基礎とした身体づくり
クラシックバレエ48年の学び体験の実績から15年前に大人のためのバレエを考案。
従来のクラシックバレエスタジオは踊るためのレッスンですが、現在の前田佳寿美バレエスタジオでは踊るためのレッスンはしていません。
筋力強化、美しい姿勢に安定した動き等々。。。
高齢者になってもひとりで美しく歩けるように更に向上したレッスンメソッドを前田佳寿美が考案しました。
大人のためのバレエだからこそ
バレエレッスンの前にBEストレッチは必須です。
固まった筋膜、眠っている細胞、低下した身体や目の筋力、血液の循環、リンパの流れが悪い、体の冷え等々。
これらの事が佳寿美式ストレッチで改善するのに1年かかります。(週1回のBEストレッチを実施の場合)
バレエのレッスンを希望されても、1年間、BEストレッチをされた方でないとバレエレッスンは行いません。
子供の成長に合わせたレッスン法と大人のためのバレエは異なります。
そのために発案したのがBEストレッチです。
スケジュール
ボディーエボリューションストレッチ(BEストレッチ)
・月曜日
13:30 ~ 14:30
・木曜日
13:30 ~ 14:30
・金曜日
18:00 ~ 19:00
19:00 ~ 20:00
・土曜日
13:30 ~ 14:30
※日曜日・祭日はお休みです
クラシックバレエ
・月曜日
14:30 ~ 15:30
・木曜日
14:30 ~ 15:30
・金曜日
20:00 ~ 21:00
・土曜日
14:30 ~ 15:30
※日曜日・祭日はお休みです
出張(BEストレッチ)
・月曜日
・火曜日
18:45 ~ 19:45(矢上団地内)
・水曜日
14:00 ~ 15:00(精道ホームアーツ)
・木曜日
・金曜日
・土曜日
※日曜日・祭日はお休みです
参加者5名以上で出張レッスンいたします。
各出張レッスンでも新規参加者を募集しております。
日時・場所・料金等、お気軽にご相談ください。
参加者や、講師の都合で日時が変更になる場合がございます。
まずはお問い合わせをお願いいたします。
ボディーエボリューションストレッチ(BEストレッチ)を体験してみませんか?
生徒大募集
初めてのかた大歓迎!
楽しい先生と明るい仲間たちと
癒されるスタジオで一緒にストレッチしませんか!
生徒募集 | ◆ボディーエボリューションストレッチ(BEストレッチ) |
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生徒さんからの声
49歳
始めた当初は介護と子育て仕事に追われ、心身ともに疲れ果てていましたが、ストレッチ、バレエをすることにより、日々の生活が健康で充実した日々を過ごせるようになり、、心身(心と体)は繋がっているのだとつくづく実感させられました。
このBEストレッチは年齢を重ねるごとに健康で美しく、元気な身体を作りましょうというコンセプトのもと作られたということですが、私がこのたった数年で感じた感想は、BEストレッチはとても理にかなったものだと感じました。人間の体に無駄な負担をかけることなく、自分自身の体だけを使って長年使っていなかった組織や機能を呼び起こしていくのです。これは動きになんの無駄がないバレエを熟知してきた前田先生だからこそ編み出せた技だと思います。
それから先生の声はなんとも言えないほど癒し効果があります。
日々の生活にエッセンスが加わり、心身ともに充実した生活を送れています。これからも楽しく続けていこうと思います。
59歳
よく考えられたオリジナルのストレッチで、凝り固まった関節周りが楽になります。十分にストレッチを行った後のバレエレッスンではスムーズに動けるように感じます。終わった後は気持ちがすっきりします。
バレエウェアを選ぶ楽しみが増えました。
62歳
スタジオへは5年くらいです。
レッスンのおかげで歩き方、姿勢、健康寿命、加齢。
人生で欠かせない最高のアドバイス、レッスン指導を頂き感謝です。
憧れのバレエ、レッスン。言葉にならないウキウキ、ドキドキ、楽しいスタジオです。
皆様もチャレンジの価値ありです。
38歳
バレエ経験は全くなかったのですが、全身運動ができ、姿勢もよくなったらいいなと思い社会人になってから初めて先生のところでストレッチとバレエをはじめました。
ストレッチではどこを意識して動かせばいいのかを丁寧に一人一人の様子を見ながら先生がアドバイスをして下さいます。
全身が伸びる感じが自分でもわかって、体もほぐれてとても気持ちいいです。
バレエレッスンもまずは基礎的な部分、立ち方やポジションをしっかり練習し、そこから段々と回ったり、ジャンプしたりといったことをしていくので社会人になってから始めた私でも安心でした。
少しずつですがバレエの形ができるようになっていく過程も楽しです。
先生も一緒にレッスンを受けている生徒のかたも明るく楽しい方ばかりです。これからも続けていきたいです。
63歳
50代の初め、運動ゼロで、少し走ると息切れ、何もない平坦な場所で転ぶなど「足が弱くなっている?」な状態でした。でも、体力無し、キツイのは嫌な私。横になって行うストレッチならできそうと体験、終わった後ヘトヘトにならず気分が良かったのでそのまま続けてきました。
金曜日の夜に先生や皆さんと笑って仕事の疲れをほぐしています。
お陰様で五十肩も膝痛もなく還暦を超えました。
1~2週間お休みした後のレッスンでは足が攣りやすくなりましたけど(笑)
59歳
私が前田先生にお世話になってからもう、10年ほどになります。
身体に無理のない運動のやり方が私に合っていると思います。
それとお教室の雰囲気が明るくて暖かくてとても素敵です。
そして前田先生の優しく包み込んで下さる様な指導が、長く続けられるモチベーションになっています。
75歳
私は体育、人前に出ることを避けてきました。
ストレッチ教室なんてとんでもない!と思っていました。
観るだけでもと行ってきました!前田先生の笑顔、優しい人柄、私でも来ていいんだと続けています。
ずーっと寝っころがってしますので大丈夫。
52歳
ゆっくりと床レッスンから始まり、徐々にペースアップ。身体の作りや体調に合わせて教えて頂けるので、歪みや弱い部分を意識するようになりました。
レッスンを続けていくと基礎代謝が上がり、適度な筋肉がついて体型が変わります。
バレリーナの綺麗なスタイルもこのようなレッスンの賜物かな、と納得。
先生の明るい声と美しい声に癒されながら、毎回楽しくレッスンしています。
38歳
いつもレッスンは仕事終わりに伺うのですが、先生の明るい声と笑顔に元気をもらっています。
レッスン終わりはストレッチのおかげで身体が軽くなってすっきりします。
以前は手足の冷えがありましたが、ストレッチのレッスンに通うようになって冷えることがなくなりました。
ぜひ多くのかたにストレッチのすばらしさを知っていただきたいです。
61歳
クラスに生き始める前は運動することからすっかり離れていて、身体中あちこちの痛みを感じる毎日でした。
まだ数か月ですが、呼吸、伸ばすこと何より使っていない体の個所を前より意識というか、知ることで出来るようになり少しですが変化を感じています。
これからも、習慣に出来るように覚えて行きたいです。
66歳
このストレッチは身体全体を動かしますので、ストレッチが終わった後は全身がとても軽く感じます。
内臓の働き、血液の循環も良くなりました。
61歳
5月末より通っています。
最初は見学してから入会しようとしていましたが、先生から見学より体験しましょうと・・・。
運動とか何十年もやっていないし不安ばかりでしたが、先生、先輩生徒さんたちがフレンドリーに迎えて頂き、1時間みっちりですが・・・。
姿勢はよくなってきたし汗をかくのも気持ちいいものです。
習い事、他ジムとか運動したく入会しても、人間関係等で足が遠のいてしまいますが、そういうストレスがなく、楽しくレッスンしています。
51歳
育児、仕事にかこつけて、自分のメンテナンスは後回しにしていたらむくみ、肩こり、ぎっくり腰など繰り返すようになりました。
お友達に誘われて、前田先生のレッスンに参加させてもらうようになって一年経ちますが、出来るようになってくると、身体も気持ちもすっきりします。気づけば腰痛がなくなり、むくみもずいぶん楽になりました。
先生のご指導も丁寧で、出来るまで教えてくださるので、自分で意識しながら動くことが出来るようになりました。
身体を伸ばして動かすことってとても大切だと思います。
レッスン前後の皆さんとのおしゃべりも楽しいですよ。毎週楽しみに通っています。
67歳
私は佳寿美ストレッチに縁して、手が上がるようになったり、足の浮腫みが取れたりとても循環が良くなりました。
本当に気持ちいいです。
50歳
色々なチュチュを着て楽しくレッスンを受けています。
チュチュを着ることにより骨盤んの歪みがすぐに分かり修正出来たり、腹筋や足の筋力を確認出来たり、何よりチュチュを着ることによりバレエの世界に入り込め気分が上向きになります。
大人になると少し気恥しいと思いがちですが、そのようなことは全くなく、来てみると自分が別世界に行ったような気分になります。
一人でも多く、一緒にバレエをする方が増えたらいいなと思います。
前田佳寿美バレエスタジオ
BEストレッチ、クラシックバレエ
講師:前田 佳寿美
プロフィール
・長崎で3歳よりバレエを鳳洋子女史に師事。
・上京し、大野博史氏、和井内恭子女史に師事。
創作バレエを学ぶ。
・チャイコフスキー記念東京バレエ団ソリスト和井内梅湖女史に師事。
クラシックバレエを学ぶ。
・ソ連国立バレエ劇場付属モスクワ舞踊学校講師イーダ・ワシリエワ女史に師事。
指導者コース修了。
・長崎にてバレエ教室主催。
・昭和57年 東京文化会館で大野博史氏、和井内恭子女史50周年記念公演
「幻の魚」に出演。 両陛下ご覧くださる。
・福岡にてゲスト出演。長崎オペラ協会「カルメン」に出演。
・バレエ教室発表会主催。その後、2年おきに開催。
・伊藤愛氏、黒沢貴美子女史に師事。
・イギリスR・A・D第1期生として、モイラ・マーコック女史に師事。
解剖学を学ぶ。
・同スーザン・ベイリー女史、チムズ女史に師事。
指導法を学ぶ。
・長崎市公会堂にて「DANCERS」を主催。
プロのダンサーとミュージシャンの公演。
・平成5年 教室閉校。
・平成11年 ローザンヌ国際バレエコンクール元芸術委員会委員長ヤン・ヌイッツ氏に指導法を学ぶ。フランシス・ウェイッ氏に解剖学を学ぶ。
・平成11年 バレエ教室開校。
・平成17年10月22日 長崎市公会堂にて発表会を主催。
・平成18年1月 長崎市江戸町にバレエスタジオを設立。
・平成18年4月より、NHK長崎文化センターにてバレエ講師主任に着任。
・平成20年10月19日 長崎市公会堂にて発表会を主催。
・平成28年 大人対象のみのレッスン開始
・現在に至る
日本初!
BEストレッチ × リンパマッサージ
【ビューティフルヘルスコラボ】
4月からスタートしました!
ビューティフルヘルスコラボ(B.H.C)
ー 月に一度の自分へのご褒美💛💛💛
日本上陸!!
ボディーエボリューションストレッチ(BEストレッチ)
&
ボディーエボリューションリンパマッサージ(BEリンパマッサージ)
普段の疲れを取りたい方、体を健康に保ちたい方、ゆっくり自分だけの時間を取りたい方などなど使用目的は様々だとは思いますが、このBEストレッチとBEリンパマッサージのコラボを是非お試しください(^^)
日本初のコラボメニューが
2024年4月からスタートしました!
はじめにBEストレッチで先生の個人指導のもと、体の芯からストレッチでほぐし、本来あるべき体に近づけていきます。
足や手、骨盤の歪みなどを改善することにより代謝を良くし、普段使わない凝り固まった筋肉を呼び起こし強化していき、これが自然なダイエットへと繋がります。
次にこのメソッドをした直後にリンパが流れやすくなっている状態でリンパマッサージで老廃物を流していきます。
短時間でこの2つのメソッドをこなすことに大きな効果が期待できます。
このメニューはいづれもマンツーマンでの指導、施術になりますので、短時間で集中でき、また特別感があります✨✨✨
私たちは皆様の毎日の生活をいかにはつらつと暮らせるか、健康寿命をいかに伸ばせるかを長年考えて参りました(^^)
誰もができる様に皆様の動力やコスト面も最小限に抑え取り組みました。
また初心者🔰初めての方中心に考えておりますのでお気軽にお問い合わせください。
スケジュール
ビューティフルヘルスコラボ(B.H.C)
・月曜日
10:00 ~ 12:00
・火曜日
13:00 ~ 15:00
・土曜日
10:00 ~ 12:00
※希望者が増えましたら日程も増やしていく予定です♪
参加者募集 |
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BEリンパマッサージ
講師:佐々木 菜穂子
プロフィール
・長崎総合科学大学建築科卒
(大学ではバリアフリーを研究する)
・卒業後、建設会社で現場監督として勤務。
・のち、頚髄損傷の母の介護と同時に両親の建設会社の経理をしながら15年前にリンパマッサージのセラピストの資格取得。
・母の介護を21年勤めあげ、3年前に心と暮らしのサポートを目的とした会社を設立。
【資格】
・リンパマッサージセラピスト
・心理カウンセラー
・薬草コーディネーター
・認知症介護基礎研修修了
お問い合わせ
◆スタジオ
長崎県長崎市江戸町2-22 江戸町ビル5F
TEL:090-9075-0835 講師:前田
TEL:080-5248-9910 講師:佐々木
お問い合わせはどちらでも構いません(^^)
どうぞお気軽にお電話ください。